Dans la peau d'un Finlandais... à Royan
SME Artisan spécialiste de Sauna
Quels sont les bienfaits du Sauna ?
Réduction du stress
La chaleur réduit le niveau de cortisol (l'hormone du stress) présent dans le sang.
Détente & récupération
La chaleur détend les muscles, apaise les douleurs et fluidifie la circulation du sang.
Améliore le sommeil
Après la séance de Sauna, votre corps réajuste naturellement sa température. Ce refroidissement vous mène tout droit dans les bras de Morphée.
Le saviez-vous ? Le sauna vient tout droit des pays du Nord. De Finlande précisément. La légende raconte que les Vikings y avaient recours pour stimuler leurs défenses immunitaires.
Nos Saunas
Vous ne savez pas ce qui vous convient le plus ? Laissez-vous guider.
Questions récurrentes
Qu'est-ce qu'un Sauna ?
Le sauna est une méthode de bien-être d'origine finlandaise qui se pratique traditionnellement dans une petite cabane en bois ou plus régulièrement dans une pièce close dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche (Entre 3 et 20 % d'humidité) comprise entre 70 et 100°C.
Quelle est la différence entre un Sauna et un Hammam ?
L'une des principales différences entre le Sauna et le Hammam réside dans l'humidité de l'air : si le Hammam délivre une chaleur très humide (100% d'humidité), le bain de Sauna traditionnel se caractérise par une chaleur très sèche (25% d'humidité).
Quels sont les bénéfices d'un Sauna ?
Le sauna compte, lui aussi, de nombreux points positifs pour notre corps : il combat les problèmes de peau, la purifie, élimine les toxines et est également un excellent allié contre la cellulite.
Comment bien entretenir son Sauna ?
Utilisez une huile de protection qui vous permettra d’entretenir et protéger les banquettes de votre Sauna, mais aussi les dossiers et habillages entre les banquettes de la cabine. Ce produit permet d'imperméabiliser le bois, le préserver de l'agression causée par la sudation mais également pour faciliter son entretien. Ainsi, le bois de vos banquettes reste sain et cela se voit, car il conserve sa couleur d’origine.
Combien de temps pour une séance de Sauna ?
La durée recommandée d'un passage dépend du type de sauna. Elle est de 8 à 15 minutes pour le sauna traditionnel. Mais le plus important est d'écouter son corps.
Où acheter un Sauna en Charente Maritime ?
Vous pouvez contacter notre bureau d’étude pour installer un Sauna chez vous.
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