Tout savoir sur les spas - Le guide ultime du spa
Depuis un moment déjà (surtout depuis cette fichue pandémie du COVID19), nous sommes tous à la recherche du bien-être et de la détente. Parmi les solutions qu'on trouve pour prendre soin de soi, les spas sont souvent en haut de la liste !
Mais au juste, qu’est ce qu’un spa ? Qu'est-ce que celui-ci peut apporter à notre corps et à notre esprit ? Et comment choisir celui qui nous convient le mieux ?
Pas de panique, c'est exactement ce que nous allons explorer dans cet article, en répondant à toutes vos questions. Tout d'abord, nous allons voir ce qu'est un spa. Ensuite, nous allons explorer tous les bienfaits que cela peut vous apporter ! Enfin, nous finirons avec quelques astuces pour vous aider à choisir celui qui vous correspond le mieux.
C'est parti !
Qu'est ce qu'un spa ?
Le spa est un bain à remous équipé de jets d’eau massants et de bulles d’air qui vous permettent de vous détendre ou de vous tonifier. Il peut être de différentes tailles, de la petite baignoire au grand bassin et tout le monde peut utiliser un spa : que vous soyez sportif(ve), jeune, moins jeune, etc…
Caractéristiques d’un spa : Température de l’eau, système de filtration et massage
La température de l’eau est réglable entre 30°C et 40°C selon vos envies. Mais comme l’eau peut vite se salir à cause des températures élevées, la filtration doit être très efficace pour que l’eau soit renouvelée rapidement. Il existe plusieurs systèmes de traitement de l’eau tels que le brome, l’oxygène actif ou l’ozone.
Les buses de massage sont les jets d’eau et d’air qui créent des tourbillons dans l’eau pour stimuler la circulation sanguine et aider à détendre les muscles. Vous pouvez moduler l’intensité du massage en réglant le débit d’air des buses grâce au panneau de contrôle présent sur le spa. Ces buses se situent au niveau du dos, des jambes, des hanches et des pieds.
Fonctionnement d’un spa
C’est facile à utiliser ! Avant de commencer votre séance, il est essentiel de prendre une douche. La durée recommandée pour une séance de spa est d’environ 15 à 20 minutes. Lors de celle-ci, vous pouvez diriger les jets d’eau vers différentes parties de votre corps pour un massage ciblé, et certains spas proposent même des programmes prédéfinis pour des massages relaxants.
Quels sont les bienfaits des spas ?
Vous vous demandez quels sont les bienfaits des spas ? Laissez-moi vous dire qu'il y en a pas mal !
Amélioration de la santé mentale : Détente et Relaxation
Pour commencer, les spas peuvent aider à vous détendre et à vous relaxer. C'est très bon pour votre santé mentale ! Les massages peuvent soulager les tensions musculaires et favoriser une meilleure circulation sanguine. Les jets d'eau, eux, créent une sensation de flottaison agréable qui réduit le stress et la tension musculaire. Grâce aux moments de partage et de convivialité avec vos amis ou votre famille, le spa permet également de développer de l’endorphine, cellules du bonheur. Globalement, cela aide à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. Pas mal, hein ?
Amélioration de la santé physique
Mais ce n'est pas tout ! Les spas ont également des bienfaits pour votre santé physique. Les massages peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, tandis que la chaleur de l'eau peut aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que les symptômes de conditions comme l'arthrite ou la fibromyalgie. Les jets d'eau peuvent aussi masser les muscles et les tissus mous pour favoriser une meilleure récupération et réduire la douleur.
En plus de tous ces bienfaits, les spas vous permettent de votre offrir une pause bien méritée. C’est l’occasion pour vous recentrer sur vous-même et vous reconnecter avec votre corps et votre esprit. C'est important pour réduire le stress à long terme et améliorer votre qualité de vie globale.
Alors, prêt(e) à réserver vos prochaine journée au spa ou acquérir votre premier spa ?
Quels sont les différents types de spas ?
Il y a quatre types de spas principaux : les spas gonflables, les spas de nage, les spas encastrables et les spas sur mesure. Voyons ça de plus près !
- Le spa gonflable est un choix pratique et économique pour ceux qui ont un espace extérieur limité. Il est facile à installer et à ranger, et est disponible en différentes tailles et formes. C'est comme avoir un spa portable !
- Si vous aimez nager autant que vous détendre, le spa de nage est fait pour vous ! Il combine les avantages de la natation et du spa, avec un système de contre-courant pour nager à contre-courant et des jets d'eau pour vous masser.
- Quant au spa encastrable, il est la Rolls Royce des spas. Il est installé de façon permanente, à l'intérieur ou à l'extérieur. Avec ce dernier, impossible de ne pas se sentir comme une star de cinéma en vous immergeant dans ce spa haut-de-gamme !
- Enfin, le spa sur mesure. C'est comme un spa personnalisé rien que pour vous ! Imaginez : des jets d'eau qui massent exactement où vous en avez besoin.. Avec un spa sur mesure, vous pouvez choisir la forme, la taille, la couleur, le revêtement... tout ce qui vous plaît !
Finalement, avoir un spa, c'est profiter de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Alors, pourquoi ne pas essayer l'expérience spa pour améliorer votre qualité de vie ?
